夏天喝溧阳白茶的好处和制作方法

溧阳白茶是一种传统的中国白茶，产于江苏溧阳。它以其清香、甘美、汤色清澈见长，备受茶友们的喜爱。本文将介绍。

1. 清热解暑

夏季容易出现的问题就是中暑和热病，而溧阳白茶正好具有清热解暑的功效。它可以降低体温，消除疲劳，增强人体的免疫力和抵抗力。

2. 润肺止咳

夏季气温高，很容易导致人体出现口干舌燥、咳嗽等症状。而溧阳白茶具有润肺止咳的功效，能够缓解这些不适症状。

3. 改善睡眠

夏季夜晚温度高，很容易让人失眠。而溧阳白茶中含有多种氨基酸和微量元素，有助于促进人体内的褪黑素分泌，从而改善睡眠质量。

1. 准备茶具茶杯、茶具、滤网。

2. 取适量的溧阳白茶叶放入茶杯中。

3. 把热水放入茶杯中，温度不宜过高，以85℃-90℃为宜。

4. 等待1-2分钟，让溧阳白茶充分浸泡。

5. 用滤网过滤掉茶叶渣，即可享用溧阳白茶。

总之，夏季喝溧阳白茶不仅可以解暑清热，还有润肺止咳、改善睡眠等多种好处。在制作时，注意温度和浸泡时间，可以让溧阳白茶的口感更加醇香。