菊花绿茶混饮的健康益处

菊花绿茶混饮是一种健康饮品，它有着丰富的营养成分，可以为身体带来多种健康益处。在本文中，我们将介绍，并且提供一些制作方法供大家参考。

1. 降低血压绿茶中含有的茶多酚和儿茶素可以帮助降低血压，预防心血管疾病。

2. 抗氧化菊花和绿茶中含有的多酚和维生素C等抗氧化物质可以帮助清除体内自由基，减缓衰老。

3. 缓解压力菊花中含有的黄酮类物质可以缓解压力，帮助放松身心。

4. 防治感冒菊花中含有的芦丁可以增强免疫力，预防感冒。

制作菊花绿茶混饮的方法

1. 准备材料干菊花、绿茶叶、水。

2. 将菊花和绿茶叶分别用水冲洗干净。

3. 把菊花和绿茶叶放入沸水中，用中小火煮10分钟。

4. 熄火后，将煮好的菊花绿茶混饮过滤后即可饮用。

菊花绿茶混饮是一种健康饮品，它有着丰富的营养成分，可以为身体带来多种健康益处。制作简单，大家可以自己在家里尝试制作。希望大家通过本文了解到更多关于。