常喝杜仲茶有副作用吗？专家介绍真相

杜仲茶作为一种传统的中药茶，其具有多种保健功效，因此备受消费者的青睐。然而，一些人对于杜仲茶是否有副作用存在疑虑。本文将从专家的角度揭秘杜仲茶是否有副作用。

1. 杜仲茶的功效

杜仲茶是一种以杜仲树叶为原料制作而成的中药茶。杜仲茶具有多种保健功效，如滋补肝肾、强筋骨、降血脂、抗氧化等。因此，杜仲茶被广泛应用于中老年人及运动员的保健和康复。

2. 杜仲茶的副作用

尽管杜仲茶具有多种保健功效，但其也存在一些副作用。专家指出，杜仲茶中含有一些活性成分，如酚酸、黄酮等，过量饮用杜仲茶可能会引起一些不良反应，如头晕、口干、口渴、失眠等。此外，杜仲茶中含有一些酚类物质，可能会对人体造成一定的刺激作用，对于胃肠道较为敏感的人群，过量饮用杜仲茶可能会引起胃肠道不适。

3. 如何饮用杜仲茶

为了避免杜仲茶的副作用，专家建议人们在饮用杜仲茶时应该注意以下几点

（1）饮用杜仲茶应适量，不宜过量饮用。

（2）杜仲茶应该选用优质的杜仲树叶制作而成，以保证其质量。

（3）杜仲茶在早晨或下午饮用，晚上不宜饮用，以避免影响睡眠。

（4）对于胃肠道较为敏感的人群，应该避免过量饮用杜仲茶，以免引起胃肠道不适。

综上所述，杜仲茶具有多种保健功效，但是也存在一定的副作用。为了避免杜仲茶的副作用，人们应该注意适量饮用，选择优质的杜仲树叶制作而成的杜仲茶，同时注意饮用时间和个体差异。