健康养生的好选择-易被人体吸收的苦瓜茶

苦瓜是一种非常健康的蔬菜，尤其是苦瓜茶更是易被人体吸收的，是健康养生的好选择。

1. 苦瓜茶的制作方法

将苦瓜洗净切成薄片，加入开水中泡制5-10分钟即可。

2. 苦瓜茶的功效

苦瓜茶具有降血糖、降血脂、降血压、排毒养颜、减肥等多种功效，对于糖尿病、高血压和肥胖症患者尤其有益。

3. 苦瓜茶的注意事项

苦瓜性寒凉，脾胃虚寒者不宜饮用；同时，苦瓜中含有苦味素，过量饮用会产生不适感。

4. 苦瓜茶的食用建议

每日饮用一杯苦瓜茶即可，可根据个人口感加入少量蜂蜜或柠檬汁调味。

总之，苦瓜茶是一种非常健康的饮品，不仅易被人体吸收，而且具有多种功效，对于健康养生有很大的好处。但是，饮用前需要注意苦瓜的性寒凉和苦味素的问题，合理饮用才能更好地发挥其功效。