降血糖什么好_冷水茶有助于降血糖吗为什么

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一、糖尿病可以喝冰水吗

可以喝冰水的。糖尿病不能饮用白酒。糖尿病如果长期饮酒，酒精影响各种降糖药物的功效。会使降糖药物的作用减慢，血糖更加难以控制。糖尿病长期饮酒，会导致血糖的平稳度下降，容易引起动脉粥样硬化。

二、为什么冰水越喝越上头

1、喝冰水时当“冷”的刺激产生，人体会启动紧急升温的方式来保证最快恢复平衡降低伤害，如加速心跳、收缩血管、刺激肾上腺等激素的分泌、刺激血糖上升等，这些反应和我们面对危险时的应急状态类似，即让我们的身体处于一种防御状态——在人类漫长的发展过程中，我们的基因中早已镌刻了“只有保持紧张与亢奋，才能应对危险，增加生的机会”这种反应模式。

2、但由于我们的大脑很明确地知道自己并非处于危险情境，因此面对危险的紧张感被消除，随之产生的亢奋感成为主要感受，就会越喝越上头

三、凉水泡米饭升糖指数

1、米饭的升糖指数是83，为高升糖指数食物。

2、升糖指数是指含有50克碳水化合物的食物引起的血糖时间曲线下面积与标准物质(一般为葡萄糖)产生的血糖时间曲线下面积乘以100之比，这反映了某种食物提高血糖的速度和能力。

3、血糖生成指数>70的食物是血糖生成指数较高的食物。进入胃肠道后，消化快，吸收率高，转化为葡萄糖快，血糖迅速上升。食物血糖指数≤55是低血糖指数的食物，吸收率低，转换为葡萄糖缓慢，缓慢上升血糖。

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