喝茶有五大好处吗,喝茶有五大好处

1.它有助于提神

茶叶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统，增强大脑皮层的兴奋过程，振奋人的精神，增强思维和记忆能力。

2.有助于降低血脂和帮助消化

茶叶中的咖啡因、维生素B1、维生素C能增加胃液分泌，帮助消化，增强分解脂肪的能力。茶叶中含有的芳香化合物还可以溶解脂肪，防止脂肪在体内堆积。

3.有助于利尿和缓解疲劳

茶叶中的咖啡因能刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的过滤率，减少有害物质在肾脏的滞留时间。咖啡因还能消除尿液中过多的乳酸，有助于尽快消除疲劳。

4.有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性，是人体内自由基的清除剂。实验研究表明，1毫克茶多酚在清除对人体有害的过量自由基方面相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，远高于其他同类物质。其他实验结果表明，茶多酚的抗衰老作用比维生素e强18倍。

5.有助于预防和治疗辐射损伤

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。临床实验证明，茶叶提取物对肿瘤患者放疗时引起的轻度放射病有效率可达90%以上。对于血细胞减少症，茶提取物的有效率为81.7%。对治疗辐射引起的白细胞减少症也有很好的效果。