为什么喝了茶水后饿,喝完茶饿了怎么办

最近，茶友们和小编交流说：“每次我喝茶，我很快就饿了。比如下午三四点喝茶，五点前就觉得饿了。这是怎么回事？我真的很想再喝一次。我该怎么办？”

事实上，只要喝茶的人都有类似的经历，喝完就会饿。有时候肚子饿了，但是看到杯子里香喷喷的茶汤，还是忍不住咽了口唾沫。

为什么喝茶会觉得饿？其实原因很简单。这是因为茶叶中含有咖啡因、茶碱、可可碱等复杂成分，能显著刺激胃酸分泌，促进胃蠕动，帮助食物消化，使人更快产生减脂、解腻或饥饿的感觉。

那么，在这种情况下，喝茶要注意什么呢？首先，不能空腹喝茶。空腹喝茶容易使肠道吸收过多的咖啡因，容易出现心慌、头晕、手脚无力、精神恍惚等多动症状。不常喝茶的人，尤其是早上空腹喝茶的人，更容易出现上述症状。

与年轻人相比，老年人的肠胃更脆弱，患有胃及十二指肠溃疡的中老年人不宜空腹喝茶，尤其是浓茶。因为鞣酸过多会刺激胃肠黏膜，加重病情，有的还会引起消化不良或便秘。

其次，喝茶时注意吃点东西，也就是我们常说的“茶点”。一边喝茶一边吃点茶点，不仅能增添不少乐趣，还能抵御喝茶带来的饥饿感。当小编邀请朋友在家喝茶时，他通常会准备一些干果和甜点供朋友们享用。

如何挑选茶叶？

那么喝茶有什么意义呢？我记得小编有一种特别经典的配方：“甜中带青，酸中带红，瓜子带乌龙”。

所谓甜配绿：即甜食配绿茶喝，如各种甜饼、凤梨酥等配绿茶；配酸红：酸味食物配红茶，如水果、柠檬片、蜜饯等。配瓜子乌龙：咸味食物配乌龙茶，如瓜子、花生、橄榄等。

此外，普洱茶和其他红茶对去除油腻食物特别有效。可以拿一些油腻的食物作为茶点，喝茶的时候一起吃，比如蛋黄酥、月饼、肉干等。都是红茶的好伙伴。

当然，小编的经验是，如果你有你喜欢的茶点，你不必太挑剔。你爱吃什么就吃什么。“萝卜青菜，各有所爱”！另外，各地的特色菜也不一样，茶点也可以就地取材。吃最好最有特色的地方美食，让喝茶成为一种丰富多彩的美味体验。

需要提醒的是，茶点只是茶的陪衬。一是为了享乐，二是为了充饥。他们不能以主人自居，成为“茶泡饭”，失去了茶点的本义。

需要补充的是，喝茶时的“解腻”和“饿”感，并不等同于喝茶减肥。知茶帝一直反对夸大喝茶的药用功效。喝茶和减肥的关系很复杂。之前我们有专门的文章来分析两者的关系。

关于喝茶后会饿的话题，也欢迎大家多讨论。也很乐意给我们留言，和其他茶友分享你的好想法！