宋朝周末生活：繁荣开放时代的多彩画卷

宋朝（960-1279年）是我国历史上一个繁荣开放的时代，被誉为“八荒争鸣，万民贤同”。当时的商业氛围浓郁，文明程度远超其他国家，使得宋朝人民的周末生活丰富多彩，令人羡慕。

（一）早晨：洗漱与早餐

早晨，大宋人民会在计时员报时声中醒来，开始洗漱。值得注意的是，宋朝人使用的牙刷并非现代的软毛牙刷，而是材质坚硬的木质牙刷。洗漱完毕，他们会上街吃早餐。根据《梦梁录》记载，宋朝普通人家里不开灶，因此很多早餐店都非常忙碌，只需十几二十文钱就能买到各种早餐，如“肺灌”、“炸肺”等，还有稀饭和米饭。

（二）中午：运动与美食

中午，宋朝人喜欢进行户外运动。踢足球、打高尔夫都是他们热衷的活动。蹴鞠（即足球）是当时非常受欢迎的运动，甚至有“宋太祖发起”的说法。体力不好的文人则会选择更优雅的高尔夫，即“吹碗”，这也成为了一种身份的象征。运动过后，一顿丰盛的午餐是必不可少的。

据《东京梦华录》记载，当时有72家大酒店和数不清的小餐馆，简直就是吃货的天堂。吃饭时，还有歌姬唱歌招待，增添了更多的乐趣。

（三）下午：娱乐与休闲

下午，宋朝人的娱乐活动丰富多彩。他们可以前往“瓦舍勾栏”欣赏各种表演，如小唱、普唱、杂剧等。据《东京梦华录》记载，汴京一地就有“大小勾栏五十余处”，有的甚至可容纳千人，规模堪比现代演唱会。

不喜欢听歌的人也可以在家喝茶。宋代点茶的方法非常有名，传入日本后发展成日本茶道。喝茶时，还可以聊聊十二星座。宋代对星座的研究相当深入，广泛应用于算命等领域。

下午茶时间，人们还可以点外卖，享受美食。

（四）晚上：夜生活与茶文化

北宋初年，宵禁完全解除，宋国人过上了丰富多彩的夜生活。汴河虹桥附近的茶馆成为人们聚集的地方，他们在这里“拼茶”，胜者一般会获得茶馆奖励的一壶龙井茶。

夜晚，茶馆内的人们一边喝茶，一边看书、吃零食。有趣的是，一位军官走进茶馆坐下，茶馆老板王二为他倒茶、唱歌，气氛热烈。

宋朝人的周末生活丰富多彩，无论是早晨的洗漱与早餐，中午的运动与美食，还是下午的娱乐与休闲，以及晚上的夜生活与茶文化，都展现了宋代繁荣开放的社会风貌。