便秘不容忽视：及时就医与科学预防的重要性

便秘，这一看似微不足道的问题，却常常困扰着人们的生活。许多人选择自行用药，而不愿寻求专业医生的帮助，这种做法实则隐藏着极大的风险。许多读者通过短信平台分享了他们的经验，其中何先生作为一位乡村医生，提醒大家：面对便秘，切勿自行处理，及时就医至关重要。

何先生的案例：今年9月，何医生诊所附近的一位修车老伯因天热水分补充不足导致便秘，药物已无法缓解症状。老伯不得不前往大医院进行手术，将大便取出。这一事件让老伯意识到便秘带来的严重后果，不仅劳民伤财，还可能对健康造成严重威胁。

便秘的危害：省立医院消化科主任医师彭孝伟指出，尽管便秘人群庞大，但就诊人数却不多。许多人对此不当回事，自行用药或置之不理。便秘的危害不容忽视：

肠癌风险：长期便秘可能导致肠壁损伤和痔疮，毒素积聚还可能引发直肠癌。

心脑血管疾病风险：排便时用力过大可能使血压升高，诱发脑溢血等心脑血管疾病。

腹疝风险：便秘时腹内压突然增高，可能导致腹内脏器经腹壁薄弱处凸出，形成腹疝。

美容问题：长期便秘可能导致皮肤粗糙、色斑等美容问题。

应对便秘的绝招：除了药物、开塞露和栓剂外，以下方法也可辅助通便：

1. 肥皂条法：将普通肥皂削成圆锥形，蘸水后轻轻插入肛门，润滑肠壁引起排便。但肛门黏膜溃疡、肛裂者不宜使用。

2. 甘油栓法：将甘油栓塞入肛门，收紧臀部防止漏出，待药物溶解后有强烈便意感即可。

因人而异的治疗方法：

婴儿：婴儿肠胃发育不完全，不宜用药或过多食用性凉水果。建议从两周大开始服用鱼肝油预防便秘。

老人：老人便秘多属虚症，不宜过多食用梨、香蕉等凉性水果。可尝试韭菜加香油服用。

孕妇：孕妇易发生便秘，应增加粗纤维摄入，适量运动。导泻剂或强刺激润肠剂可能导致流产或早产，胎儿畸形，务必听从医生指导。

预防便秘的方法：

1. 饮食：多吃粗纤维和顺气食物，如洋葱、白萝卜，以及润肠食物如芝麻、核桃、蜂蜜。

2. 运动：增强肠动力，规律排便。

3. 心理：减少精神紧张，避免因生活规律改变和心理压力导致肠易激综合征。

4. 生活规律：保证充足睡眠，多喝水，促进新陈代谢。

便秘虽小，却不容忽视。及时就医，科学预防，才能保障身体健康。