专家详解，你不可不知(晚上喝茶叶的坏处有哪些？)

茶叶是我们日常生活中常见的饮品之一，但是晚上喝茶叶却可能会对我们的健康造成一定的影响。那么，晚上喝茶叶的坏处有哪些呢？下面是专家的详细解答。

一、影响睡眠

晚上喝茶叶会影响我们的睡眠质量，因为茶叶中含有咖啡因等成分，这些成分会刺激我们的神经系统，使人兴奋、难以入睡，甚导致失眠。

二、导致胃部不适

晚上喝茶叶还会导致胃部不适，因为茶叶中含有的鞣酸等物质会刺激胃黏膜，引起胃部不适、胃痛等症状，影响我们的消化功能。

三、影响营养吸收

晚上喝茶叶还会影响我们的营养吸收，因为茶叶中的茶多酚等物质会与食物中的铁、钙等元素结合，形成难以被人体吸收的化合物，影响我们的营养吸收。

四、加重肾脏负担

晚上喝茶叶还会加重肾脏负担，因为茶叶中的咖啡因等成分会促进尿液的生成，增加肾脏的负担，长期饮用还可能导致肾脏损伤。

五、影响口腔健康

晚上喝茶叶还会影响口腔健康，因为茶叶中的鞣酸等物质会对口腔黏膜产生刺激作用，导致口腔干燥、口臭等症状。

六、影响心血管系统

晚上喝茶叶还会影响心血管系统，因为茶叶中的咖啡因等成分会刺激心脏，加快心跳，增加心脏负担，长期饮用还可能导致心血管疾病。

七、影响生殖系统

晚上喝茶叶还会影响生殖系统，因为茶叶中的咖啡因等成分会影响人体内分泌系统的正常功能，导致生殖系统发生异常，影响生育能力。

总之，晚上喝茶叶的坏处是多方面的，因此我们平时要注意控制饮茶的时间和量，避免对身体造成不良影响。