为什么中国人喜欢喝茶,为什么中国人总是问你喝茶吗

中国人一般都很好客。朋友和客人一到家里，会先亲自泡一壶茶，然后在一壶茶中一起大谈最近的生活。即使遇到不熟悉的客人，也会礼貌地问一句：“要喝茶吗？”

喝茶不仅是礼仪的一部分，而且与健康生活密切相关。学会喝茶，怎么喝？喝什么？都是值得探索的。泡一壶茶，照顾好自己。

我一天应该喝多少茶？

茶的消耗量取决于饮用习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗习惯等因素。一般健康的成年人，平时有喝茶的习惯，每天应该喝12克左右的茶，分3-4次冲泡为宜。对于体力劳动、消耗、食量较大的人群，尤其是在高温环境下接触有毒物质的人群，每天饮用20g左右的茶也是适宜的。油腻食物多、烟酒量大的人，也可以增加茶量。而孕妇、儿童、神经衰弱、心动过速者，饮茶量应适当减少。

各种茶，如何安排饮用？

有些人在一天的不同时间喝不同的茶，早上喝一杯花茶提神。早上喝一杯绿茶，清香宜人，能提高工作效率；下午喝一杯红茶提神；午休时，喝一杯牛奶红茶或一杯高级绿茶，搭配零食和水果，补充营养；晚上可以找几个朋友或者家人聚一聚，泡一壶乌龙茶，边喝茶边谈心。如果你有兴趣，不妨试一试。

糖尿病人为什么要多喝茶？

糖尿病的症状是高血糖、口渴和疲劳。实验表明，喝茶能有效降低血糖，有解渴、增强体力的作用。糖尿病患者一般应该喝绿茶。他们喝茶的量可以稍微增加，一天可以泡几次，让茶叶的有效成分在体内保持足够的浓度。喝茶的同时可以吃一些南瓜食品，有协同作用。一个月为一个疗程，通常可以达到很好的疗效。

喝红茶有很多好处。

红茶在发酵过程中，茶叶发生促进氧化的化学反应，会产生茶黄素、茶红素、黄酮类等成分。红茶性质温和，味道醇厚。除了各种水溶性维生素外，还富含微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶于茶中。钾可以加强心脏的血液循环，减少体内钙的消耗。因为红茶中含有的锰是骨骼结构不可缺少的元素之一，经常喝红茶也有利于骨骼强健。国外有报道，常喝红茶有防治流行性感冒、中风、皮肤癌的功效。

研究表明，红茶含有一种黄酮类化合物，这种化合物的作用类似于抗氧化剂，可以预防中风和心脏病。美国一项新的研究表明，每天喝一杯红茶的人比不喝茶的人患心脏病的风险低40%。

红茶还能抗癌。绿茶可以诱导癌细胞自杀，这一点已经被很多实验证实。然后，加工红茶中的茶多酚大部分被氧化。它还有抗癌活性吗？湖南医科大学茶与健康实验室的一项专门研究证实，红茶也有很强的抗癌作用。

在屏幕前喝茶。

茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至超过许多水果中的维生素和微量元素，对人体健康有益。茶叶中的维生素A有利于视力下降的恢复和预防；维生素B2对眼睛的眼睑、结膜和角膜有保护作用。没有它，往往会造成流泪，视力模糊。维生素C是眼睛晶状体中重要的营养成分，不足时会使晶状体受损，变得浑浊；维生素D直接参与眼睛视网膜杆状细胞中视紫红质的合成，以维持正常视力。微量锌是维生素A在人体内运行的必需物质。如果维生素D或锌不足

胃病种类繁多，最常见的有浅表性胃炎、萎缩性胃炎、胃溃疡、胃出血等。一般胃病患者服药时不宜喝茶。服药2小时后，喝些淡茶、糖红茶、牛奶红茶，有助于消炎和保护胃黏膜，对溃疡也有一定疗效。喝茶还可以阻断体内亚硝基化合物的合成，预防癌前病变。

喝茶会影响牙齿洁白吗？

长期喝茶，尤其是浓茶，会导致茶叶中的多酚氧化物附着在牙齿表面。如果不刷牙，确实会让牙齿逐渐变黄，就像茶壶茶杯长时间不清洁会有一层“茶馆”一样。如果喝浓茶和有吸烟习惯的人，往往会加重牙齿发黄，这是一个值得注意的问题。但只要喝茶的人不抽烟，注意早晚两次刷牙，经常适当吃一些水果等食物，牙齿基本不会变黄。