这些茶叶有助于养生健康「老人应该选什么茶？」

问老人应该选什么茶？

老年人的身体机能逐渐下降，茶叶中含有丰富的抗氧化物质和营养成分，对老年人的养生健康有很大的帮助。下面介绍几种适合老年人的茶叶

1. 黄茶黄茶是半发酵茶，具有清热解毒、生津止渴、健脾开胃、提神醒脑等功效，对老年人的肝脾胃肠功能有益。同时，黄茶含有丰富的茶多酚、氨基酸等营养成分，降血压、降血脂等作用。

2. 红茶红茶是全发酵茶，具有温胃、提神醒脑、解毒消食等功效。红茶中含有茶黄素、茶红素等多种成分，对老年人的心血管系统有保护作用。

3. 绿茶绿茶是不发酵茶，具有清热解毒、生津止渴、降脂减肥等功效。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等成分，降血脂、防癌抗癌等作用。

4. 白茶白茶是轻微发酵茶，具有滋阴润肺、清热解毒、降火消肿等功效。白茶中含有茶多酚、氨基酸等成分，抗衰老、降血压等作用。

总之，老年人应该根据自身的身体状况和健康需求选择适合自己的茶叶，同时要注意控制饮茶量，避免过量引起不适。