小孩喝蜂蜜水的好处，你可能不知道

蜂蜜是一种天然的甜味剂，也是一种非常营养的食品。在小孩的生长发育过程中，给小孩喝蜂蜜水有很多好处，下面就来介绍一下。

一、增强免疫力

蜂蜜中含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、铁、钙等，能够增强小孩的免疫力，减少感冒和其他疾病的发生。

二、促进消化

小孩的消化系统比较脆弱，容易出现消化不良等问题。蜂蜜中含有天然的酶类物质，能够促进小孩的消化吸收，缓解消化不良等症状。

三、改善睡眠

小孩的睡眠质量对于生长发育非常重要。蜂蜜中含有一种叫做三氨基酸的物质，能够促进脑内血清素的合成，有助于改善小孩的睡眠质量。

四、促进生长发育

蜂蜜中含有丰富的营养物质，如葡萄糖、果糖、维生素等，能够促进小孩的生长发育，增强体质，提高智力。

五、舒缓咳嗽

小孩经常会出现咳嗽、喉咙疼痛等症状。蜂蜜中含有抗炎、抗菌的物质，能够舒缓咳嗽、缓解喉咙疼痛等症状。

总之，给小孩喝蜂蜜水是非常有益的。但是需要注意的是，小孩的年龄不能太小，一岁以下的婴儿不适合喝蜂蜜水。此外，蜂蜜不能和温度过高的水一起食用，否则会破坏其中的营养成分。因此，在给小孩喝蜂蜜水时，需要选择适当的温度和方法，以保证蜂蜜的营养价值不受损失。