糖尿病患者适宜饮用的茶饮与健康养生小知识

茶叶，这一古老的饮品，自古以来便被赋予了修身养性的美好寓意。在世界各地，无数茶友沉醉于茶香之中，寻求身心的和谐。茶网小编将为大家带来一篇关于茶的健康养生小知识，重点关注糖尿病患者可以饮用哪些茶饮。

绿茶：儿茶素延缓糖分吸收，抗氧化减轻炎症

绿茶，作为茶饮中的佼佼者，含有丰富的儿茶素。这种成分能够延迟小肠对糖分的吸收，从而抑制餐后血糖的上升。绿茶中的抗氧化成分还能减轻身体的炎症反应，增加毛细血管的韧性。

粗茶：茶多糖改善胰岛β细胞功能

粗茶，指的是较粗老的茶叶，如竹叶、柳叶、枣叶、梨叶等。虽然外观不甚美观，但其中含有较多的茶多糖，有助于改善受损伤的胰岛β细胞功能。值得注意的是，茶多糖不耐热，建议用50摄氏度左右的温水冲泡，以获得更高的吸收率。

桑叶茶：抑制α-糖，餐前饮用效果更佳

在古代，桑叶就被用来制成治疗“消渴”的中药。桑叶茶中特有的成分1-脱氧野尻霉素，能抑制小肠中将多糖分解成葡萄糖的α-糖，从而抑制血糖的上升。建议在餐前饮用桑叶茶，以获得更好的降糖效果。

番石榴茶：提高葡萄糖利用率，促进胰岛素与受体结合

番石榴茶，是将热带水果番石榴的叶干燥后，用热水浸泡而成。它能提高周围组织对葡萄糖的利用率，并促进胰岛素与受体的结合。日本琉球大学的调查发现，冲绳地区糖尿病的发病率较低，与当地人爱喝这种茶有关。

雪莲果叶茶：类胰岛素物质控制血糖，降低血脂

雪莲果叶茶，源自菊科植物雪莲果，原产自南美安第斯山脉。研究发现，其叶子中含有类胰岛素物质，能帮助人体控制血糖，同时还有降低胆固醇和甘油三酯的作用。

香蕉茶：科罗索酸促进葡萄糖进入细胞

香蕉茶，是以野生香蕉叶为原料制成的茶。其中的科罗索酸具有与胰岛素相似的功能，能促进葡萄糖进入细胞。

匙羹藤茶：抑制糖类分解和吸收，餐前饮用

匙羹藤茶，是一种印度传统草药，在我国云南、广西等地也有出产。其中的匙羹滕酸可抑制肠道中糖类的分解和吸收，适合餐前饮用。

茶友们即使患有糖尿病，也可以在医生的指导下适量饮茶，以辅助治疗。茶饮并不能完全代替药物，仍需在医生的建议下进行合理治疗。