茶的好处和坏处-不同茶的功效和喝茶的好处

大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于不同茶的功效和喝茶的好处，茶的好处和坏处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一、茶有什么功效

其实对于这个问题，我并不准备直接告诉你答案。因为这种答案太多太好找了，你可以看下其他人地回答，都是你要的答案。

我这里来给你一些你没想到的答案。

茶叶的功效，可以说有，但是功效并不强，茶叶说到底还是一种普通饮品而已。最主要，最有用，最直接的功效就是解渴。

其他任何和健康有益的功效，我们不去否认它，但是，事实真相却是，脱开了剂量谈功效，而是瞎胡闹！

但是通过平时喝茶就能起到多大的功效？

茶叶中有功效的物质，有几种能溶于水中？

溶解率又分别是多少？这些物质会不会被泡茶的高温沸水给破坏掉？

人体每天的吸收量要达到多少才会有功效？

茶叶有益物质的含量是否能达到宣传中的功效？

茶叶除了含有有益物质，是否还含有有害物质？

有害物质对身体能造成哪些伤害？

喝茶到底是有益身体健康还是有害身体健康？

所以说，如果你喝茶，是因为需要解渴，但是不愿意喝白开水，觉得没味儿。那么，我可以推荐你喝茶。但是要注意几个要点：

做到这三点，把喝茶的量降下来，喝茶的对身体造成的风险就在可控范围。

如果你是为了身体健康，甚至为了治疗疾病才选择喝茶的。

就如我所说的，喝茶有好处，也有坏处。你在接受好处的时候，也在被动接受坏处。这个就需要你权衡利弊了。如果是正常健康人，身体很好，没问题。那么喝一点茶解渴是没多大问题的。即使有坏处，只要控制好摄入量，身体自我调节、新陈代谢就能抵消这一部分坏处。

如果你本就体弱多病，身体受到了一定损伤，你还要喝茶，那不是雪上加霜吗？自己给自己找麻烦吗？

大家在谈喝茶的时候，有意无意的都在忽略它的坏处，这一点会潜意识让我们认为喝茶是有百利而无一害的超级健康饮品。但是事实真是这样？你忽略坏处，不谈坏处，坏处就不存在了？这不是自己骗自己，掩耳盗铃吗？

茶叶是喝进身体里面的，所以，请对自己身体负责，不要盲目片面地去下决定。好处和坏处，你要都了解清楚，在结合自己身体具体情况，在综合判断自己到底适不适合喝茶。

二、为什么喝茶可以提精神

1、这要归功于茶叶中有一种生物碱，这是一种兴奋剂，能促使人体的中枢神经系统兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人感觉大脑清醒，还能加快血液循环，促进新陈代谢。

2、另外，茶叶中特有的儿茶素类及其氧化缩和物可使咖啡因的兴奋作用减缓并且持续时间增长，所以喝茶可以保持头脑清醒、保持和恢复耐力，从而起到提神益思、清心的效果。

三、一般几天喝一次茶最好

每天都喝一次茶最好。茶叶含有丰富的茶多酚，花青素和其他微量元素，具有降血脂、减肥、助消化、醒酒、解毒等诸多功效。当前社会，喝茶的好处已经被越来越多的人所认知，人们越来越注重保健养生。现在的人生活好了，肥胖者较多，喝茶能起到刮油减肥的效果。所以每天都坚持喝一次茶能起到很好的养生保健作用。

文章到此结束，如果本次分享的不同茶的功效和喝茶的好处和茶的好处和坏处的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！