喝茶有益健康但,多喝茶有益身心健康

喝茶有益健康但,多喝茶有益身心健康

作者:云漪亭茶网 / 发布时间:2025-07-07 02:26:16 / 阅读数量:0

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一、小学生喝茶有益吗

喝茶有益健康但,多喝茶有益身心健康

坏处:孩子正处于生长发育阶段,各系统的发育尚未完全成熟,若经常使小儿处于过度兴奋状态,以及使小儿睡眠时间减少,将会使孩子过于疲劳而影响发育。孩子喝茶的注意事项:

1、饭后不宜马上饮茶:茶水中含有较多的鞣酸,可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物,可阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶,茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用,儿童神经系统发育尚不完善,对此类物质较敏感,睡前饮用可使儿童出现兴奋,失眠。

2、不宜喝浓茶:一般主张儿童宜饮淡茶,通过饮些淡茶,可以补充一些维生素和钾、锌等矿物质营养成分。儿童适量饮茶,可加强胃肠蠕动,帮助消化;饮茶有清热降火之功效,避免儿童大便干结造成肛裂。另外,儿童饮茶或用茶水漱口还可以预防龋齿。

3、不宜饮久泡茶水:饮茶要现泡现饮,这样效果好,如泡时过久,就会失去茶香,使茶中维生素C、维生素B遭受破坏。另外,久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多,鞣酸大大增加,会产生刺激作用,特别是患有痛风、心血管与神经系统病者,更应忌饮久泡的茶水。扩展资料:孩子喝茶的好处:1、增进食欲:由于儿童自控能力差,容易产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。儿童饮茶,可以消食去腻,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,帮助消化,增进食欲。2、排泄毒素:现代生活中,电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都危害儿童的健康成长。茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可防辐射。

二、喝茶会增加肾脏的负担吗

喝茶对于正常的健康人来说,不会加重肾脏的负荷。如果有部分人出现浮肿或是肾脏排泄水分能力下降的情况,就要限制水分的摄入,避免引起水肿,造成血容量增加,甚至是高血压,肺水肿,心力衰竭。建议有肾炎,肾病综合征,肾衰竭等情况的病人限制水分的摄入。

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