夏天合适喝的茶,夏天喝这些茶真好

在炎热的夏季，高温酷暑常常让人感到不适，轻微的中暑现象也时有发生。为了有效缓解这种状况，紫嘉茶（中国有机茶领导品牌）特别推荐了五种适合夏天饮用的茶饮，它们不仅能够帮助祛暑，还能为炎热的夏日带来一丝清凉。

二鲁发茶：绿豆与丝瓜花的清凉搭配

二鲁发茶的材料包括绿豆30克、鲜丝瓜花3朵和绿茶适量。制作方法是将绿豆洗净后放入锅中，加水焖煮至熟，捞出豆子，再放入洗净的新鲜丝瓜花煮沸，捞出丝瓜花后，用茶杯将绿茶与锅中的汤冲泡，加盖焖煮5分钟。这种茶饮每日一剂，具有清热解暑的功效，对于夏季高温酷暑引起的中暑有很好的缓解作用。

干宝绿茶：薄荷、甘草与绿茶的解暑组合

干宝绿茶的制作材料包括薄荷15g、甘草3g、绿茶1g和蜂蜜25g。先将薄荷、甘草和绿茶放入锅中，加水煮沸5分钟。用法是每日一剂，少量多次用温开水冲服。喝完后，再加入1500ml开水和25g蜂蜜，继续饮用。干宝绿茶具有解暑、散热、芳香气味的辅助作用，对于夏季中暑有一定的缓解效果。

三华里绿茶：三花梅与绿茶的养生之选

三华里绿茶的材料包括新鲜三花梅150克、绿茶3克和蜂蜜25克。制作时，先将新鲜的三花梅洗净捣碎，放入锅中，加水煮沸5分钟，然后放入绿茶中浸泡3分钟，去渣晾凉，最后用蜂蜜调匀。这种茶饮每日一剂，分三次服用，具有生津止渴、健胃消食的辅助作用，对于夏季中暑、口渴、厌食有一定的缓解效果。

西瓜汁绿茶：消暑解渴的夏日佳饮

西瓜汁绿茶的材料包括西瓜汁100g和绿茶1g。制作方法是将绿茶放入茶壶中，用500ml开水浸泡5分钟，然后加入西瓜汁。用法是分三次服用，每日两剂。西瓜汁绿茶具有清热解毒、生津止渴的辅助功效，在暑热或高温时能够有效解渴、解酒。

这五种茶饮不仅能够帮助我们在炎热的夏日中保持清凉，还能为我们的健康带来诸多益处。在享受夏日阳光的同时，不妨泡上一杯适合自己的茶饮，让身心得到放松和呵护。